Yemek yemek, temel bir biyolojik ihtiyaç gibi görünse de, çoğu zaman psikolojik ihtiyaçlarımızla da derin bir ilişki içindedir. Günlük...

Bazen uyanırsın ve hiçbir şey yapmak istemezsin. Kahvaltı hazırlamak, işe gitmek, insanlarla konuşmak… Hepsi fazlaymış gibi gelir. Ama...

“Ya olmazsa ?”  Farkında olmadan her birimiz belki de bu cümleyi zihnimizden bir çok kez geçiriyoruz. Ya iş bulamazsam, ya başarısız...

Uyku, sadece bedenimizin değil zihnimizin de dinlenmesi için vazgeçilmez bir süreçtir. Ancak birçok kişi gece yatağa girdiğinde zihninde...

Yalnızlık, zaman zaman herkesin deneyimlediği doğal bir duygudur. Ancak bu duygunun sürekli hale gelmesi ve bireyin hayat kalitesini...

Hayat her zaman planladığımız gibi ilerlemez. Karşımıza çıkan zorluklar, kayıplar, değişimler ya da stresli durumlar bazen bizi zorlar,...

Hayatın yoğun temposu, stres, kaygı ve duygusal boşluklar çoğu zaman fiziksel değil, duygusal açlık hissine yol açabilir. Duygusal yeme,...

Hepimizin hayatında zaman zaman olumsuz düşünceler aklımıza üşüşür. Küçük bir aksilik, bir söz ya da geçmişte yaşanan bir olay, gün boyu...

Günümüzde iş, sosyal ilişkiler, ekonomik belirsizlikler ve pandemi sonrası etkiler gibi birçok faktör, ruhsal dengemizi zorlamaktadır....

Günümüz iş dünyası, hızlı tempo, rekabet baskısı, bitmeyen sorumluluklar ve belirsizliklerle dolu. Bu yoğunluk, bireylerde tükenmişlik...

Toplum olarak yaşadığımız felaketler, doğal afetler, salgınlar ya da savaşlar, yalnızca bireysel değil, kolektif düzeyde de derin izler...

Hayat, beklenmedik zorlukları içerisinde barındırır. Stresli olaylar, travmalar, kayıplar ve belirsizlikler karşısında güçlü kalabilmek,...

Duygusal Tükenmişlik Nedir? Duygusal tükenmişlik, uzun süreli stres ve yoğun duygusal baskılar sonucunda kişinin zihinsel ve fiziksel...

Günlük hayatın getirdiği stres, belirsizlikler ve sorumluluklar zaman içerisinde kaygıyı artırabilir. Anksiyete, birçok insanın yaşadığı...

Ne kadar başarılı olursanız olun, içinizde bir "sahtekar" hissi mi taşıyorsunuz? Başarılarınızı şansla veya başkalarını kandırmakla mı...

Terapötik bağ, danışan ve terapist arasındaki güven, anlayış ve iş birliği ilişkisidir. Sağlıklı bir terapötik bağ, danışanın kendini...

Hepimiz zaman zaman kendimize yeterince iyi olmadığımızı, başaramadığımızı ve değersiz olduğumuzu hissedebiliriz. Bu düşünceler,...

Günümüz dünyasında hızlı ve stresli yaşamlarımızdan dolayı, zihinsel sağlığımıza dikkat etmek oldukça önemli bir durum haline geldi. Çoğu...

Günümüzün dijital çağında yapay zeka (YZ), birçok alanda devrim yaratıyor. Sağlık sektörü de bu yeniliklerden nasibini alıyor ve...

DEHB Nedir? Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukluk çağında başlayan ancak yetişkinlikte de etkisini sürdürebilen...