top of page


Yemek yiyerek hangi ihtiyacımızı karşılarız?
Yemek yemek, temel bir biyolojik ihtiyaç gibi görünse de, çoğu zaman psikolojik ihtiyaçlarımızla da derin bir ilişki içindedir. Günlük...

İlayda Naz Büyüksoy
13 Haz
0


Tükenmişlik Sadece Yorgunluk Değil, Sessizce İçten Eksilmek
Bazen uyanırsın ve hiçbir şey yapmak istemezsin. Kahvaltı hazırlamak, işe gitmek, insanlarla konuşmak… Hepsi fazlaymış gibi gelir. Ama...

Erva Avutmuşlu
23 May
0


Kendini Gerçekleştiren Kehanet: Gelecek Kaygısı
“Ya olmazsa ?” Farkında olmadan her birimiz belki de bu cümleyi zihnimizden bir çok kez geçiriyoruz. Ya iş bulamazsam, ya başarısız...
İlayda Yücebağ
17 May
0


Gece Düşüncelerinden Sabah Anksiyetesine: Uyku Bozukluklarında Online Terapi Desteği
Uyku, sadece bedenimizin değil zihnimizin de dinlenmesi için vazgeçilmez bir süreçtir. Ancak birçok kişi gece yatağa girdiğinde zihninde...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
5 May
0


Kronik Yalnızlık: Psikolojik Etkileri ve Online Terapi Desteği
Yalnızlık, zaman zaman herkesin deneyimlediği doğal bir duygudur. Ancak bu duygunun sürekli hale gelmesi ve bireyin hayat kalitesini...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
28 Nis
0


Zor Zamanlarda Güçlü Kalmak: Psikolojik Esnekliğin Sırrı
Hayat her zaman planladığımız gibi ilerlemez. Karşımıza çıkan zorluklar, kayıplar, değişimler ya da stresli durumlar bazen bizi zorlar,...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
24 Nis
0


Online Terapi ile Duygusal Yeme Alışkanlıklarını Kontrol Etmek
Hayatın yoğun temposu, stres, kaygı ve duygusal boşluklar çoğu zaman fiziksel değil, duygusal açlık hissine yol açabilir. Duygusal yeme,...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
21 Nis
0


Negatif Düşünce Döngüsünden Çıkmanın Psikolojik Yolları
Hepimizin hayatında zaman zaman olumsuz düşünceler aklımıza üşüşür. Küçük bir aksilik, bir söz ya da geçmişte yaşanan bir olay, gün boyu...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
17 Nis
0


Online Terapiye İhtiyacınız Olduğunu Gösteren 7 Gizli İşaret
Günümüzde iş, sosyal ilişkiler, ekonomik belirsizlikler ve pandemi sonrası etkiler gibi birçok faktör, ruhsal dengemizi zorlamaktadır....
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
14 Nis
0


Online Terapi ile İş Stresine Karşı Güçlenin: Zihinsel Dayanıklılığın Anahtarı
Günümüz iş dünyası, hızlı tempo, rekabet baskısı, bitmeyen sorumluluklar ve belirsizliklerle dolu. Bu yoğunluk, bireylerde tükenmişlik...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
7 Nis
0


Kolektif Travmalarda İyileşme: Birlikte Güçlenmek
Toplum olarak yaşadığımız felaketler, doğal afetler, salgınlar ya da savaşlar, yalnızca bireysel değil, kolektif düzeyde de derin izler...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
3 Nis
0


Online Terapinin Psikolojik Dayanıklılık Üzerindeki Etkisi
Hayat, beklenmedik zorlukları içerisinde barındırır. Stresli olaylar, travmalar, kayıplar ve belirsizlikler karşısında güçlü kalabilmek,...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
24 Mar
0


Modern Çağın Sessiz Salgını: Duygusal Tükenmişlik
Duygusal Tükenmişlik Nedir? Duygusal tükenmişlik, uzun süreli stres ve yoğun duygusal baskılar sonucunda kişinin zihinsel ve fiziksel...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
20 Mar
0


Online Terapi ile Kaygıyı Yönetmek: Duygusal Sağlığınızı İyileştirin
Günlük hayatın getirdiği stres, belirsizlikler ve sorumluluklar zaman içerisinde kaygıyı artırabilir. Anksiyete, birçok insanın yaşadığı...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
17 Mar
0


"Sahtekar" Hissiyle Yaşamak: İmposter Sendromu Nedir?
Ne kadar başarılı olursanız olun, içinizde bir "sahtekar" hissi mi taşıyorsunuz? Başarılarınızı şansla veya başkalarını kandırmakla mı...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
13 Mar
0


Online Terapide Terapötik Bağ Kurmak Mümkün Mü?
Terapötik bağ, danışan ve terapist arasındaki güven, anlayış ve iş birliği ilişkisidir. Sağlıklı bir terapötik bağ, danışanın kendini...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
10 Mar
0


"Yeterince İyi Değilim" Diye Fısıldayan İç Ses: Yetersizlik ve Başarısızlık Üzerine
Hepimiz zaman zaman kendimize yeterince iyi olmadığımızı, başaramadığımızı ve değersiz olduğumuzu hissedebiliriz. Bu düşünceler,...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
6 Mar
0


Online Terapiye Başlamak İçin 5 Beklenmedik Neden
Günümüz dünyasında hızlı ve stresli yaşamlarımızdan dolayı, zihinsel sağlığımıza dikkat etmek oldukça önemli bir durum haline geldi. Çoğu...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
4 Mar
0


Yapay Zeka Terapi Yapabilir mi?
Günümüzün dijital çağında yapay zeka (YZ), birçok alanda devrim yaratıyor. Sağlık sektörü de bu yeniliklerden nasibini alıyor ve...
iletisimheppi
28 Oca
0


Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir?
DEHB Nedir? Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukluk çağında başlayan ancak yetişkinlikte de etkisini sürdürebilen...
Uzm. Klinik Psikolog Ayten Haznedar
27 Oca
0
bottom of page